Goede voornemens voor het nieuwe jaar!

In 3 stappen goede voornemens wel laten slagen!

Goede voornemens!

Waarom is het zo lastig om goede voornemens vol te houden?

We beginnen het nieuwe jaar vaak in de sportschool met super veel motivatie. We zeggen tegen onszelf: nu gaat het lukken, ik wil afvallen, ik ga stoppen met roken, ik ga vanaf nu 3x per week sporten.

Ik ga minder op mijn telefoon zitten, ik ga ervoor zorgen dat ik minder stress heb op mijn werk, ik stop met suiker eten, ik drink geen alcohol meer en zo kan ik nog wel even doorgaan.

De sportscholen zijn stampvol de eerste maand van het nieuwe jaar, in februari zijn het aantal deelnemers in de scholen alweer gehalveerd.

We raken teleurgesteld in onszelf, we hebben het gevoel te falen en raken gefrustreerd. We geven op en onze oude gewoontes sluipen er weer in.

Doelen stellen is belangrijk om ergens naartoe te werken, absoluut, maar om dit te bereiken vraagt veel discipline. Zeker als de doelen een uitdaging zijn en jou uit je comfortzone halen. De kans is groot dat je excuses gaat bedenken om het niet te doen. Soms ook ongemerkt. Bijvoorbeeld ik heb geen tijd.

Als je met iemand afspraken maakt, bijvoorbeeld met een buddy of met een coach is de kans alweer veel groter dat het lukt.

Van mijn Amerikaanse coach leerde ik een andere manier om naar goede voornemens en doelen halen te kijken.

Bekijk deze makkelijke en veel effectievere manier hieronder.

Klik op deze link: Youtube

Hele fijne jaarwisseling x Roos

www.roosmarijnvos.com